Дыхательная гимнастика по методу стрельниковой

Дыхательная гимнастика по методу стрельниковой при бронхиальной астме: оздоравливающая гимнастика по системе Стрельниковой Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой — покончите с астмой! » » Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой — покончите с астмой! Стрельникова Александра Николаевна — известная певица, которая однажды потеряла голос. По её дыхательная гимнастика по методу стрельниковой была создана специальная дыхательная гимнастика, которая позволяет вернуть дыхательная гимнастика по методу стрельниковой. Из всех функций дыхательной системы — кричать, петь, дышать и говорить — пение — самая сложная. Но дыхательная гимнастика Стрельниковой способна вернуть голос, однако, это не все её приятные дыхательная гимнастика по методу стрельниковой. Дыхательная дыхательная гимнастика по методу стрельниковой Стрельниковой при бронхиальной астме Система Стрельниковой единственная, которая сочетает короткий и резкий вдох носом при сжимании грудной клетке. Упражнения задействуют все части тела — пресс, руки, ноги, голову и т. Такая гимнастика способствует лучшему насыщению клеток кислородом и улучшению рецепторной связи носа и почти всех органов. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой показана как метод профилактики и лечения бронхита для детей, подростков и взрослых людей. Выполнять её нужно дважды в день: Утром — 1500 вдохов и движений до и после еды; Вечером — 1500 вдохов и движений до и после еды. Дыхательная гимнастика при бронхиальной астме включает в себя 6 упражнений: «Ладошки» — встаньте прямо, поднимите руки согнутые в локтях и разверните ладошки от себя. Сделайте быстрый шумный вдох и сожмите ладони. Выдыхайте медленно и бесшумно. «Погончики» — встаньте прямо, руки разверните к себе и прижмите ладони к животу. На резком вдохе толкайте кисти вниз. «Насос» — встаньте прямо, руки опустите вниз и сделайте поклон, округляя спину и тянясь руками в полу, при этом сделайте шумный быстрый вдох. Выдохните, слегка приподнимитесь и повторите движение. «Кошка» — встаньте прямо, руки подожмите к груди. Сделайте небольшое приседание с поворотов туловища вбок, при движении резко вдыхая. Выдох производите в исходном положении. Вдохи повторять на каждую сторону. «Обними плечи» — встаньте прямо, ладони прижмите к плечам. В момент вдоха кидайте руки навстречу друг другу и кладите на плечи. «Большой маятник» — встаньте прямо, руки положите как в предыдущем упражнении. Сделайте быстрый вдох и наклонитесь вниз корпусом. Выдохните и прогнитесь назад опять с вдохом. Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой не должна производиться самостоятельно людьми с остеохондрозом, сколиозом и другими болезнями позвоночника. Если таковые заболевания есть, то обратитесь к опытному специалисту или же выполняйте только те упражнения, которые не задействуют спину. При бронхиальной астме дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой имеет положительные результаты. Как правило, людям становится легче дышать, а приступы астмы проходят. Но не забывайте о том, что везде нужна регулярность. Добавить комментарий Ваш e-mail не будет опубликован.

МАТЬ И ДОЧЬ Перед войной Александра Северовна жила в Новосибирске, она работала в местной филармонии педагогом-вокалистом, а Стрельникова-младшая проживала в Москве, ее пригласили петь в Музыкальный театр имени К. На следующий день утром я купил в киоске газету "Советская культура".

добавлено 53 комментария(ев)